Achtsamkeit

 

Achtsamkeits- und Meditationstraining für den Alltag
 

In dem Achtsamkeits- und Meditationstraining erhältst Du eine geführte Kombination aus Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die Dir helfen, in den Augenblick zu kommen und ihn als solchen zu genießen. Für alle Stressgeplagten wächst mit der Zeit auch die Erkenntnis, dass der jetzige Augenblick selbst völlig ohne Stressoren sein kann. Der Augenblick selbst ist fast nie stressig, nur die Gedanken, in die wir uns verwickeln. Gelangen wir in einen "flow-artigen", achtsamen Zustand, wie Kinder beim Spielen, können wir gleichzeitig das Leben mehr genießen. Das geführte Training leitet dazu an, in diesen "flow-artigen" achtsamen Zustand zu kommen und im Hier und Jetzt zu sein. Regelmäßiges Üben und Wiederholen im Alltag sorgen für einen optimalen Effekt.
Das Seminar eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für bereits Übende.


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vor Ort Termin: Donaueschingen
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